Svadhisthana, também conhecido como o Chakra Sacral, tem sua origem na língua sânscrita e possui diversos significados, tais como “morada do prazer”, “suporte do sopro de vida”, “fundamento de si próprio” e “onde o eu está estabelecido” (sendo “Swa” equivalente a “eu” e “Adhishthana” a “estabelecido”).
Este chakra é simbolizado por uma flor de lótus de seis pétalas, cada uma delas contendo letras sânscritas que representam diferentes modos de consciência, ou vrittis, incluindo afeto, impiedade, sentimento de destrutividade, delírio, desdém e suspeita.
No centro da flor, encontra-se a Lua Crescente branca, simbolizando a água. Nesse mesmo centro, há também a letra que representa o som “VAM”, que é o bija mantra associado a esse chakra.
Bija mantras são vibrações sonoras sagradas que possuem o poder de uma energia específica. Quando pronunciados, esses sons podem potencializar, desbloquear ou ativar a energia do chakra ao qual estão vinculados.
O Chakra da Criatividade
Como seres humanos, a capacidade de criar está intrinsicamente enraizada em nossa natureza. Embora essa criatividade seja frequentemente associada à procriação, a energia do segundo chakra vai além da simples concepção de bebês.
Ao cozinhar, assar, jardinar ou encontrar novas soluções para desafios antigos, estamos constantemente exercendo nossa criatividade. A habilidade de pegar matérias-primas, sejam elas físicas ou mentais, e transformá-las em algo inovador é uma expressão valiosa de nossa energia criativa.
Contudo, a criatividade muitas vezes enfrenta obstáculos, sendo desencorajada desde cedo, principalmente no ambiente educacional. Após a fase em que atividades como colorir, pintar ou cortar papel são plenamente aceitas, parece que somos direcionados a abandonar nossos impulsos criativos à medida que envelhecemos.
O conformismo, a aderência às regras e a adaptação muitas vezes resultam na perda gradual de nossa energia criativa, assim como das ideias únicas que a acompanham. Ao longo do tempo, os adultos se habituam a seguir padrões estabelecidos, aderir às últimas tendências e conformar-se ao que é socialmente aceitável.
Portanto, quando confrontados com a tarefa de conceber algo completamente novo e abstrato, podemos enfrentar desafios em liberar nossa criatividade.
Principais Características do Chakra Sacral
Posicionado aproximadamente quatro dedos abaixo do umbigo, na região pubiana, o Chakra Sacral desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema reprodutor, influenciando a fertilidade e os impulsos sexuais e criativos. Responsável pelo controle da saúde e do bem-estar, este chakra desempenha um papel vital na construção do sistema imunológico ao concentrar a energia vital necessária para manter o corpo ativo.
As áreas do corpo que estão sob a “jurisdição” deste chakra incluem rins, parte lombar, quadril e sacro. Além disso, ele está associado a todos os fluidos corporais, como sangue, lágrimas, urina, linfa e sucos digestivos, além daqueles secretados durante o parto e a gravidez, como o líquido amniótico.
Consequências do Desequilíbrio no Chakra Sacral
Conforme discutido anteriormente, dispomos de mecanismos para equilibrar e fortalecer nossos chakras, pois é comum que situações estressantes ou problemas de saúde possam contribuir para o desequilíbrio desses centros de energia. No caso específico do chakra sacral, o desequilíbrio pode manifestar-se de diversas maneiras.
Fisicamente, pode resultar em problemas endócrinos, distúrbios do sono, complicações na bexiga e fadiga excessiva. No aspecto mental, um funcionamento inadequado do chakra pode desencadear sentimentos de insegurança, gerando instintos reprimidos e culpa.
Quando o chakra sacral está excessivamente aberto, pode ocorrer uma busca compulsiva por prazer em todos os aspectos da vida, não apenas nos relacionados à sexualidade. Por outro lado, se estiver demasiadamente fechado, isso pode resultar em dificuldades nos relacionamentos, falta de confiança nos outros, medos, ciúmes e até mesmo perda de interesse sexual ou impotência.
Portanto, atingir o equilíbrio, evitando extremos de abertura ou fechamento, é essencial para promover nosso bem-estar físico, mental e espiritual.
Como Alcançar o Equilíbrio do Svadhisthana
Para equilibrar o segundo chakra, Svadhisthana, além de cultivar a abertura à criatividade no cotidiano, é fundamental manter uma vida sexual saudável e demonstrar respeito ao corpo. Explore suas emoções, identificando quaisquer sentimentos que esteja retendo, e comprometa-se a processá-los de maneira saudável.
A prática da respiração pela narina esquerda, conhecida como respiração Ida Nadi, é uma técnica eficaz para abrir o segundo chakra, uma vez que estimula a energia lunar. Simplesmente feche a narina direita com os dois primeiros dedos da mão direita e respire pela narina esquerda, realizando 8 a 10 respirações.
A meditação focalizada no segundo chakra promove magnetismo pessoal, refinamento comportamental, liberação de doenças e longevidade. Outras abordagens para desbloquear um chakra incluem a prática de ioga, o uso de mantras, a incorporação de cores e cristais.
Algumas asanas de yoga que contribuem para a abertura e alinhamento do Svadhisthana são:
- Círculos pélvicos sentados: Sentado em posição de pernas cruzadas ou meio lótus, com as mãos nos joelhos, realize círculos com o tronco, alternando a direção após 5 ou 6 repetições.
- Baddha konasana (postura da borboleta) com inclinação para frente: Sentado, una a planta dos pés, deixe os joelhos caírem para os lados e aproxime os calcanhares da pélvis. Estenda o tronco e incline-se para a frente.
- Bhujangasana (postura da cobra): Deite-se de bruços com os pés apoiados no chão. Coloque as mãos sob os ombros e levante lentamente cabeça, peito e abdômen, mantendo a pélvis no solo. Certifique-se de pressionar o osso púbico em direção ao tapete.
O som do mantra associado ao chakra sacral é “VAM”. Ao entoar esse som, as vibrações trabalham para abrir e alinhar o chakra. A cor correspondente a esse chakra é laranja, e as pedras preciosas indicadas incluem âmbar, laranja calcita, cornalina e hematita.
Refletindo
Os chakras representam centros de energia interligados ao longo da nossa coluna vertebral, desempenhando a função de receber e irradiar energia vital em pontos específicos do corpo. Esses centros operam de maneira constante, facilitando a transferência de energias entre nosso corpo físico e os planos material e espiritual, enquanto também servem como fonte alimentadora para nossa aura.
Embora os Vedas, os livros sagrados do hinduísmo, mencionem até 32 chakras, e algumas referências até sugiram a existência de 88 mil, o consenso geral identifica sete chakras principais: básico, sacral, plexo solar, laríngeo, frontal e coronário.
A manutenção do equilíbrio dos chakras não apenas assegura um corpo saudável e repleto de energias positivas, mas também contribui para uma vida plena, caracterizada por autoconhecimento, autoestima e amor-próprio.
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