De Onde Vem essa Onda de Calor?
Ao longo das últimas décadas, temos observado um aumento nas temperaturas globais. Esse fenômeno, conhecido como aquecimento global, é atribuído ao aumento progressivo de dióxido de carbono e outros gases do efeito estufa na atmosfera.
Essa elevação está relacionada à queima de combustíveis fósseis e ao desmatamento. Quanto maior a concentração desses gases na atmosfera, mais severo é o impacto na vida na Terra.
Esses gases desempenham o papel de absorver a radiação solar refletida pela superfície terrestre, resultando na retenção de calor na atmosfera. Consequentemente, o planeta experimenta um aumento constante na temperatura, contribuindo para mudanças climáticas aceleradas e intensificando o risco de eventos climáticos extremos.
Isso inclui ondas de calor significativas, que atualmente são observadas no Hemisfério Norte, juntamente com incêndios florestais, monções e inundações.
Confira as Recomendações do Guia Oficial do Ministério da Saúde
Diante da onda de calor que está impactando as regiões Norte, Nordeste, Sudeste e Centro-Oeste do país, o Ministério da Saúde disponibilizou online um guia contendo 22 dicas e medidas de precaução. O foco principal do ministério está na proteção da população mais vulnerável.
De acordo com as informações fornecidas no guia, os sinais de alerta predominantes incluem transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia. O ministério orienta que, em casos desses sintomas, é crucial buscar a unidade de saúde mais próxima para uma avaliação com um profissional.
Confira os 22 cuidados segundo o guia:
PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.
HIDRATAÇÃO É FUNDAMENTAL
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
- Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
CUIDADOS COLETIVOS E EM CASA
- Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
- Abra as janelas durante a noite;
- Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
- Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.
CUIDADOS COM A SAÚDE
- Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
- Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
- Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
- Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
- No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
Não esqueça de seguir essas dicas, mas o mais importante além de cuidar da nossa saúde é cuidar do nosso planeta, da nossa Mãe Terra.
Referência e Material de Apoio
Ondas de Calor: Orientações do Ministério da Saúde > Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/onda-de-calor
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